聲樂訓練就像體能訓練也是需要提前預熱拉伸的，這樣可以降低對聲帶的損害，下面北京聲樂高考培訓的小編來為大家分享一下聲樂訓練前怎樣拉伸聲帶。

　　1、每種聲音都不同，但它至少需要7分鐘的預熱，并且通常需要適當的拉伸。

　　2、伸展你的脖子，繞著你的頭部轉圈

　　3、移動下巴，放松面部肌肉

　　4、用手按摩頸部和臉部

　　5、關鍵是釋放緊張和放松

　　6、伸展肩膀，伸展和彎曲身體的其他肌肉也有助于放松

　　7、輕輕拉伸您的舌頭，用手指或簡單的活動來放松您的舌頭并打開您的聲音路徑。

　　8、保持深呼吸，吸氣4秒鐘，然后呼氣4秒鐘

　　9、像狗一樣呼吸或用手感覺它在橫膈膜上伸展并深呼吸

　　10、哼字母“m”慢慢增加。然后降低音高。這種按摩聲帶的方法可以增加聲帶和周圍肌肉的血流量。

　　11唱一個聲音，像“do-re-mi-fa-so-la”一樣重復這個過程，試圖增加你的音域，讓你的聲音不緊張。每次進入高處并降低聲音時，這將拉伸您的聲帶。或者嘗試唱一個音符并再次唱歌以提高舒適度。回到語氣的開頭。繼續多次提高和降低音調，你可以一次完成它。

　　以上是北京聲樂高考培訓的小編為大家分享的關于聲樂訓練前拉伸聲帶的方法，希望對您有所幫助，如果您想了解更多相關資訊，請關注我們官網。